8月の宅練13回目

予定では昨日練習して今日はムーンデイにつき休もうと思ってたのだけど、昨日は仕事がたて込んでしまって、夜に練習できず。
ムーンデイを1日ずらすということで、午後から練習。

午前中雷雨が降って、湿度はえらい高い。
もうスリヤ・ナマスカーラやってたらどんどん汗が出てくる。
そんな中でもまあまあ集中してやれたし、立ちポーズもサクサクやれてた。

ウティタハスタは左右ともにまあまあ安定してやれてたけど、パスシモッターナサナはハムストリングスがちょっと硬いかなと感じた。

汗ふきふきしながらジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランスちょっとぐらついたけど25呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は凄かった。ちょっと疲れるくらい出たね。

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カテゴリー: Self Practice

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