8月の宅練15回目

今日もえらい暑かった。
仕事終わらせてから自室で練習始めたけど、スリヤ・ナマスカーラやり始めたらすぐに汗が出てきたのはいつもの通り。
今日もスリヤ・ナマスカーラは集中してやれてた。

ウティタハスタは左右共に安定してやれてたけど、パスシモッターナサナは普段より少し硬かったかな。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス25呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
汗はいつものとおりたっぷり出た。

まだまだ暑い日は続くみたい。この前少しへばったけど、何とか乗り切りたいね。

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カテゴリー: Self Practice

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