9月の宅練9回目

昨日から遅い夏休みで大阪と京都に。
昨日大阪に着いて、今日は朝に練習を。

起き抜けでやったせいか、やっぱり体は硬い。
1回目のスリヤ・ナマスカーラがえらい硬くて。
それでも繰り返していたら汗が出てきた。

ウティタハスタは左右ともにまあまあ安定していた。
パスシモッターナサナはハムストリングスが硬くて今一つの出来。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス25呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスやって、おしまい。

とりあえず練習したという感じになってしまった。まあしょうがないか。

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カテゴリー: Self Practice

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