9月の宅練14回目

今日も仕事終わらせてから自室で淡々と練習。

そろそろ暑いのも終わりかな。だいぶ過ごしやすくなってきたし。
それでもスリヤ・ナマスカーラ繰り返していたら汗がすぐに出てきた。
スリヤ・ナマスカーラは集中してAB5回ずつやれた。

ウティタハスタは左右ともにまあまあ安定してたし、パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてた。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス25呼吸。ちょっとバランスが今一つだったみたいで、ちょっと危なかった。
10呼吸ずつスリーロータスして、おしまい。

昨日よりは体重いと感じなかったけど、まだちょっと重いかな。

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カテゴリー: Self Practice

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