今日は仕事で遅くなってしまったけど、心強くして夜遅くから自室で練習。
夜遅い時間な上に寒いので、もう体硬くて困った。
スリヤ・ナマスカーラは集中してやれてたけど、全然汗が出てこない。
立ちポーズ終わらせても、ウティタハスタやってても汗は出ない。
パスシモッターナサナのところでようやく出始めた。
寒い中何とかジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス25呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
しかしどんどん汗の量は減ってくるし、体動かなくなってきてる。
寒ければ寒いなりの練習を心掛けないとね。