10月の宅練1回目

10月なのに今日は30度超えてたのかな、えらい暑くてびっくり。
台風一過ということもあるんだろうけども。

そんな中で仕事終わらせてから自室で練習を。
昨日はムーンデイだったので、少し抑え目に動いていく。

それでも暑かったからスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらすぐに汗が出てきた。

ウティタハスタは左右ともにまあまあ安定してた。
パスシモッターナサナもまあまあ深くやれてたし。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス25呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスして、おしまい。

10月でこれだけ暑いっていうのも珍しいのでは。汗かけたから良いのだけども。

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カテゴリー: Self Practice

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