10月の宅練3回目

今日も結構暑かったよね。
そんな中で仕事終わらせてから練習したけど、汗はやっぱりすぐ出てくる。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ集中してやりきることが出来た。
ウティタハスタは左右ともにちょっとぐらつきつつも何とかやりきる。ちょっと今日は変だった。

パスシモッターナサナはまあまあ深くやれてたかな。

サクサクとジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス25呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

ちょっと練習量が落ちてきてる。ちょっと踏ん張り時かもね。

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カテゴリー: Self Practice

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