今日は雨が降っていて結構寒かったけど、心強くして仕事終わらせてから自室で練習開始。
スリヤ・ナマスカーラはちょっと硬い。寒いのもあるけど、集中力が今一つで残念。
ウティタハスタは少しぐらついたけど、左右共にそこそこという感じか。
パスシモッターナサナで汗が出てきたけど、今一つハムストリングスが硬いせいか、あまり深くはやれず。
座りポーズでちょっと疲れを感じて集中力が落ちたけど、何とかマリーチCまでやりきる。
マリーチCはまあまあな感じで10呼吸ずつ捩じる。左側は昨日ほど後ろ向けなかったけど、こんな時もあるでしょう。
バックベンドは肘もまあまあ伸びてたし、足裏も押せてる感じは出てた。
前屈25呼吸、25呼吸ヘッドバランス、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
汗もしっかりかけた。寒い中で良く頑張ったということでおしまい。