日別アーカイブ: 12月 16, 2012

12月の宅練8回目

お昼前から練習開始。
昨日少しだけ練習して筋肉痛出てるかなぁって気になってたけど、全然筋肉痛はなし。
あれだけしかやってないからそんなもんかもしれないけど。

スリヤ・ナマスカーラ淡々と繰り返す。昨日より体はギシギシしなくなったし、最後のほうでは汗が少し出てきた。

少し先にポーズ進めてプラサリータDまで。ちょっとハムストリングスの筋肉がこわばっている感じ。しばらくやっていないからだろうけども。

汗少しだけ出た。スッキリまでは行かないけど、練習したなぁって気に。
明日もまた少しポーズ増やしましょう。

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カテゴリー: Self Practice