12月の宅練9回目

仕事終えてから自室で、3日連続での練習。
昨日より随分と気温が低くなっているので、体ちょっとこわばってたね。

そんな中、ちょっとハムストリングスに筋肉痛感じながらもスリヤ・ナマスカーラはまあまあ集中出来てた。

ところがウティタハスタの右足上げで展開したところでぐらついて、失敗。
こんなぐらついたのは久しぶりって言うくらいで、もう一度最初からやり直し。
左側はまあまあ安定してたけど、右側はひどかったね。
久しぶりだからしょうがないのだろうけども。

久しぶりにパスシモッターナサナまで到達。ちょっと浅めだったけど、久しぶりだからこんなもんでしょう。

ヘッドバランスはやらずにスリーロータスしておしまい。
汗も昨日より少し多く出た。ちょっとずつ体動き始めているから、また明日もやろう。

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カテゴリー: Self Practice

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