12月の宅練10回目

今日から束の間の休暇で箱根に滞在。

まず最初に温泉に入ってから練習開始。
2日空いてしまったからちょっと体が硬いかなぁと感じる。
それでもスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗が出てきた。
部屋はチェックインの時にはもう暖房入っていたからだろうね。

ウティタハスタは右足上げで思いっきりぐらつく。
旅行用のペラペラなマット使ってるからしょうがないでしょう。

パスシモッターナサナまでやって、久しぶりのヘッドバランス25呼吸。久しぶりだからどうかなと思ったけど、あまりぐらつかずにやれた。
10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

ここ最近疲れてたから、温泉に入って疲れ全部抜ければ良いね。

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カテゴリー: Self Practice

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