日別アーカイブ: 12月 21, 2012

12月の宅練11回目

ちょこちょこ温泉入ってたらだんだん飽きてきた。
そんなわけで今日はちょっとだけ箱根を観光して、夕方から練習開始。

スリヤ・ナマスカーラは今日もまあまあ動けてた。少し歩いたからだと思うけど。

ウティタハスタはは昨日より全然安定してやれてた。昨日がひどすぎたか。

久しぶりにジャヌシルシAまでやっておく。
ヘッドバランス25呼吸して、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗かけて気持ち良かった。

ジャヌシルシAまで戻ってこれた。もうちょっとしたらハーフまでやれそうだね。

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カテゴリー: Self Practice