12月の宅練12回目

また間隔が空いてしまった。
今回も風邪。先週箱根から帰ってくる時におかしかった。
今シーズンこれで3回も風邪引いたことになる。こんな経験今までにないよ。

今日はまだぐずついた感じだったけど、汗かきたくて、練習を。
1週間空いているのでそろそろと動いていく。
やっぱり体がギシギシしているので、スリヤ・ナマスカーラは普段よりゆっくりと動く。

スリヤ・ナマスカーラAB全部終わらせる頃には少し汗が出てきた。

このまま続けてパリブリッタ・パールシュバコナーサナまでやる。
顔に汗が結構出て、ちょっとだけ気分良くなった。

また少しずつポーズ増やしていこう。

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カテゴリー: Self Practice

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