日別アーカイブ: 2月 5, 2013

2月の宅練4回目

昨日の夜は、たまたまバンコクからフアヒンの移動中にお友達になったアイルランド人のおじさんと意気投合してお酒飲んでた。
結構な量飲んだので、朝から練習始めたけど、体が重くてだるい。
アルコール外に出すくらいは練習しようということで始めたけど、体も硬いし。

スリヤ・ナマスカーラは繰り返してたら、どんどん汗が出てくる。
体重くてだるいのと汗がすごいので、集中力が削がれるね。

立ちポーズではあまりの汗で滑りそうになって怖いくらい。

ウティタハスタは左側で戻ってくる時にぐらついた。それ以外はまあまあかな。

なんとかパスシモッターナサナまでやったけど、これも昨日より全然浅い。

ここまでが集中力の限界ってことで、ヘッドバランスパスして、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

まあしょうがないでしょ、最低限の練習ということで。

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カテゴリー: Self Practice