2月の宅練5回目

今日は朝の10時にフアヒンを出て、バンコクに戻る。
出発前に練習開始。
相変わらず、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら、すぐに汗が出てくる。
湿度の高い時にかく汗はちょっと粘っこい気がする。
まあ、それに加えてスパイシーなタイ料理食べているから、っていうのもあるだろうけども。

ウティタハスタは右足上げで戻ってくる時にぐらついたけど左側は安定してた。

やっぱりちょっと体硬い。起き抜けでやっているのもあるだろうけど、暖かいところでやっている割には硬い。ちょっと変だなぁと思いながら、ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
まあ今日も最低限の練習は出来たよね。

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カテゴリー: Self Practice

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