日別アーカイブ: 2月 8, 2013

2月の宅練7回目

今日はバンコクから電車で2時間ほどのアユタヤに行ってきた。
ディーゼルのおんぼろの電車に揺られてアユタヤに到着して、5つほどお寺回って帰ってきた。
バンコクに着いたのは夜の6時くらい。ホテルに戻って夜の7時から練習。

今日も結構歩いたので体柔らかい。汗もすぐ出てくる。

しかしカーペットの上にマット敷いているからバランス取るポーズが悲惨。スリヤ・ナマスカーラBですら後ろ足で踏ん張るとバランス崩しそうになる。
だからウティタハスタは右足でバランスおもいっきり崩れた。

パスシモッターナサナはまあまあ深くやれてた。

マリーチCは昨日ほど深くはやれず、同じような条件でやってるのにこうも違うのかって思う。それでもまあまあやれてたけど。
バックベンドは昨日ほどではないけど、胸も開いてたし、肘も伸びてたし、足裏も押せてた。背中の奥のほうが刺激されたのは昨日と同じ。

30呼吸前屈して、ヘッドバランスにトライしたけど、15呼吸でバランス崩した。カーペットの上にマット敷いているから、なんか今一つ重心が安定しない。
とっとと諦めて10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

スッキリして1日終わらせることが出来たね。

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カテゴリー: Self Practice