2月の宅練9回目

日曜日の朝にタイから無事帰国。
えらい寒かったし、休暇中に溜まってた仕事に追われて4日練習できず。

暖かいところで体動かしたせいなのだろうか、あまりブランクを感じず、スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてた。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。タイでの不調は脱したかな?

4日ぶりということもあり、今日はパスシモッターナサナまでにしておく。
ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は結構出た。明日筋肉痛になると思うけど、また淡々と練習続けましょう。もう少しすれば春が来るし。

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カテゴリー: Self Practice

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