2月の宅練14回目

仕事終わらせてから淡々と練習したは良いけど、部屋が寒くて困った。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやりきれたけど、部屋が温まってないので全然汗出てこない。

ウティタハスタは右足上げで戻ってくる時に少しぐらついた程度で、まあまあだった。

パスシモッターナサナは良い感じで入れた。ようやくここら辺りで汗が出てきた。

サクサクとジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸。最近途中でぐらつくけどなんだろう。

10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗ほとんど出なかった。とりあえずな練習だけど、しょうがないよねぇ。これだけ寒いと。

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カテゴリー: Self Practice

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