ようやっと金曜日。
昨日仕事がえらいハードで1週間分のエネルギー使い果たした感じで、今日は抜け殻みたいな感じで仕事してた。
それでもそれなりに忙しくて、何とか終わらせて家に戻って練習を。
暖かいから汗かいて疲れを取りたかったけど、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してもなかなか汗が出てこなくて。
ウティタハスタは両足ともに額が膝についた。これ今後も安定してやれるとすごいんだけどね。
パスシモッターナサナはまあまあやれてた。
ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸。またもここで汗がどんどん出てきた。不思議。
10呼吸ずつスリーロータスして、おしまい。
疲れ取れた感じは全然しなかった。明日しっかり練習しましょう。とりあえず1週間無事に終わって良かった。
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