4月の宅練2回目

昨日久しぶりにやったにしては、筋肉痛はほとんど出なかった。
今日は朝起きて少し経ってから練習開始。

昨日よりはだいぶ体が動いてると分かる。
スリヤ・ナマスカーラは集中してやれてた。

淡々とこなしてパールシュボッターナサナまで。
ここまでやっただけで、汗がジワっと出た。暖かくなっているって分かるね。

もうちょっとポーズやっても良かったかもだけど、あまり無理にいきなり増やしても明日以降きついので。

今日はやってて楽しかった。また明日仕事終えたら練習しましょ。

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カテゴリー: Self Practice

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