4月の宅練11回目

今日からゴールデンウィークだけど、仕事の関係上カレンダー通りの勤務。
それはしょうがないのだけど、やっぱり平日練習する時間的余裕がないのが辛い。

今日は夕方まで出かけてて、夕方に練習を。
スリヤ・ナマスカーラは今一つ集中出来ず。やっぱり定期的にやらないとダメみたい。

ウティタハスタは左右共にまあまあ安定してたし、額を膝につけるのも出来てた。

パスシモッターナサナはやれる範囲でベストを。

ここまでにして30呼吸ヘッドバランスして10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はまあ少しだけ。平日の仕事の疲れが抜けるほど汗かきたいね。

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カテゴリー: Self Practice

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