5月の宅練3回目

今日から4連休で、お昼前から練習開始。

スリヤ・ナマスカーラは久しぶりに集中してやり切れた。ちょっとずつ感覚が戻って来てるかな。

ウティタハスタは両側ともにぐらつきつつも、額は膝についてた。最近ぐらつき気味。

パスシモッターナサナはまあまあやれてたかな。

ここら辺りで汗が出てきて、ジャヌシルシCまでやる。

ヘッドバランス30呼吸、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛が濡れるくらい汗が出た。この調子で明日はハーフまでやりたいね。

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カテゴリー: Self Practice

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