5月の宅練11回目

仕事終わらせてから淡々と練習。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてた。湿度があったせいか、すぐ汗も出てきた。

ウティタハスタは左右ともにちょっとぐらつきつつも、何とか額を膝につけてやり切れた。

パスシモッターナサナは普段より少し硬めだったかな。

30呼吸ヘッドバランスして、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗そこそこ出てスッキリした。仕事で疲れることが多くて最近長い練習が出来ないけど、やれる範囲でやらないと。
やればやったでスッキリ出来るんだしね。

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カテゴリー: Self Practice

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