日別アーカイブ: 6月 6, 2013

6月の宅練1回目

今日は仕事終えてから自室で練習。

筋肉痛はだいぶ落ち着いてきた。体もヨガ仕様に戻ってきてるみたい。

スリヤ・ナマスカーラは集中してやれてたし、すぐに汗出てきた。
それほど暑くはなかったけど、湿度があったので、汗の量はすごい。

ウティタハスタは昨日とはえらい違って、安定してやれてた。

パスシモッターナサナも再開後では一番深くやれてた。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスして、おしまい。

ずいぶんと汗は出た。体にこすり付けておく。

コメントする

カテゴリー: Self Practice