6月の宅練4回目

今日は雨も降ってたこともあり、1日家で居ることに。
ちょこちょこ寝つつ(笑)、夕方から練習を。

湿度が高いので、すぐに汗が出てくるけど、今日は集中してスリヤ・ナマスカーラをやれた。

左の太ももの裏側に違和感あるのは今日も同じ。昨日より少し良くなった気はするけど、明日やはり病院に行くつもり。

ウティタハスタは両側ともに額を膝につけつつまあまあ安定してやれてた。

パスシモッターナサナもまあまあやれてたかな。

ジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸して10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

今日も汗すごかった。体に擦り付けてシャバーサナ。
また明日から仕事頑張りましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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