6月の宅練5回目

最近一週間がとても長く感じる。
結局平日は仕事が忙しくて、時間もないし、気持ちの余裕もなくて練習できず。

今日も疲れを感じてたけど、やったら楽になるので、夕方から自室で練習開始。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ集中してやれて、汗の出もよい感じ。

ウティタハスタは自室でやると、ぐらつかずに安定してやれるんだよね。
スタジオの床が若干柔らかいのもあるんだろうけど、どういう環境でも安定してやれるようにならないとね。

パスシモッターナサナはまあまあ深くやれてた。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸して、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

もうちょっと定期的にやれるようにしないと、たまにやるほうがしんどい。

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カテゴリー: Self Practice

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