日別アーカイブ: 7月 7, 2013

モモさんのマイソール 77回目

今朝は朝の7時からモモさんのマイソールクラスに。

朝の7時なのに、もう結構気温が高くて。動き始めたらすぐに汗が出てきた。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてた。
立ちポーズになるともうかなりの汗が。

ウティタハスタはまあまあ安定してやれてたね。

座りポーズになるともうマットが汗まみれに。

マリーチCは昨日のキエさんのクラスでも感じたけど、ちょっと浅い。
マリーチDは右側だけモモさんと一緒にやって、手を取って5呼吸。左側は自力で捩じるところまで。

スプタクルマは自力で足首クロスして、中に頭突っ込む。

バッダコナーサナアシストしてもらって、ここまでにする。ちょっと汗が出過ぎて消耗しちゃったので。

バックベンド3回は今日も今一つな出来で、また腰に負担感じちゃった。

フィニッシング丁寧にやって、ヘッドバランスも30呼吸やって、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

2日連続で練習できたのは良かったけど、ちょっと疲れちゃったね。

広告

コメントする

カテゴリー: Mysore Class