日別アーカイブ: 7月 11, 2013

7月の宅練1回目

久しぶりに自室で練習を。

しかしとんでもなく暑い。この暑さがこの夏中ずっと続くんだったら、ホントに体おかしくなると思う。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返すだけでもう汗がダクダクで。

ウティタハスタはまあまあ安定してやれてた。家の部屋の床だと安定するね。

パスシモッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸して10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗を体に擦り付けてシャバーサナ。

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カテゴリー: Self Practice