日別アーカイブ: 7月 15, 2013

モモさんのマイソール 79回目

昨日は家に戻って、水分をゆっくりしたペースで飲み続けて、何もせずベッドで横になるようにした。

今日起きてみたら、腰がちょっと痛かったけど(寝てたからかな)、めまいのようなものもほとんど感じなくなってた。
それでも今日もまた水分取りながら、寝るようにしてたけど。

夕方から少し出かけて、モモさんのクラスに。
やっぱ彼女も心配してくれてたみたいだけど、昨日より全然良くなってると答えて、今日はやれるところまで無理せずにやりますと伝えてスタート。

やり始めたけど、特に昨日のような変な感じはなく、まあまあスムースに進められた。汗の量は相変わらずなのだけど、昨日より全然体は楽。

マリーチCは今日は結構時間かけて深く捩じるようにしてみた。
マリーチDはモモさんがアシストしてくれたけど、右側への捩じりはもう少しで自力で手が取れると思うんだよね。

ナバーサナ5回やって、バックベンド3回。久しぶりに肘がしっかり伸びて、足裏もまあまあ押せたと感じた。

前屈アシストしてもらって、フィニッシングこなしておしまい。

シャバーサナから起き上がって、別に体の具合はおかしくないと感じる。

ちょっと考えてたけど、夏の朝には練習控えた方が良いかもね。特に前の日の夕方にやった日とかは。
むしろ、自分の場合夜やった方が、体と心がリフレッシュできるような気がする。
人それぞれ違うから、朝やる方が良い人も居るだろうし、夜やる方が良い人も居ると思う。

ちょっと色々試しながら、ペース考えてみましょう。体調第一で。

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カテゴリー: Mysore Class