8月の宅練2回目

今週も長かったけど、ようやく土曜日で、お昼前から練習を。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてた。

ウティタハスタは両側ともに額を太ももにつけたままで安定してこなすことが出来た。

パスシモッターナサナは間少し空いてるだけに少し硬めだった。

サクサクこなしてジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランス30呼吸。
10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗結構出て体も心もリフレッシュした気分。
明日は出来れば朝スタジオで練習したいね。早起き頑張りましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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