8月の宅練5回目

1週間空いてしまった。
先週は金曜日から土曜日まで箱根で静養してた。荷物になるのでヨガマットは持参せず。

今週も平日は相変わらず仕事が立て込んでいて、今日ようやく少しだけ早く帰れたので、練習を。

といっても本当に最低限の、スリヤ・ナマスカーラAB5回ずつとヘッドバランスとスリーロータスだけ。

ヘッドバランスはやってる時、ぐらついてちょっと怖かったけど、何とか30呼吸。

少しだけ汗が出たので、体にこすり付けておしまい。

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カテゴリー: Self Practice

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