9月の宅練3回目

3日連続で練習するなんていつ以来だろうね。
今日もお昼前に練習開始。

さすがに今日は筋肉痛。ハムストリングスやお尻の付け根あたりが酷いことになってた。
それでもスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら気にならなくなるのは本当に不思議。

台風が通過中なので、当然湿度もすごい。すぐに汗が出てきた。

ウティタハスタは昨日同様に安定してやれてた。
パスシモッターナサナはハムストリングスの酷い筋肉痛の中でベストを尽くす。

少し進めてジャヌシルシCまでやる。
ヘッドバランス30呼吸、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

何とかここまでやれた。また明日から仕事なので出来なくなるけど、週末にはちゃんと練習したいね。

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カテゴリー: Self Practice

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