9月の宅練4回目

今の仕事の立て込み具合だと、もう基本平日にやるのは無理だという前提で、土日や祝日に出来る限り練習することに。

今日はお昼前から練習。1週間空いてるけど、もうしょうがない。

残暑という感じではないのだけど、気温はまだ30度近くあったし、湿度も高かったので、やってたらすぐに汗が。
1週間空くとやっぱり体がギシギシしてる。

そんな中でも繰り返してたら体は馴染んでくるもので。

ウティタハスタは両側ともにまあまあ安定してた。
パスシモッターナサナは間空くと拷問みたいね。

プルボッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

気持ちよい汗がかけた。

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カテゴリー: Self Practice

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