12月の宅練9回目

仕事から戻るのが遅くなったけど、少しでもと思い練習開始。

部屋がまだ暖まってない状態で始めたので、体あまり動かないし、汗も出てこない。

パスシモッターナサナまでやってようやく少しだけ汗が出た。

ここまでにしてヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

最低限の練習は出来た、ということでOKとしましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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