12月の宅練16回目

昨日はあまり左太ももと腰の状態が良くなく、練習を見送る。

今日はえらい寒くて、その影響もあるんだろうけど、状態が良くない。痛みどめを飲んで、ほぼ1日寝てた。

夕方になって少しだけでも体動かしておいた方が良いと思い、スリヤ・ナマスカーラAB5回ずつやって、ヘッドバランス30呼吸して10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

当然汗も出ず、体動かしただけという感じ。

当面土曜日のMRI検査までは最低限の練習に留めておいた方が良いだろうね。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中