朝から夕方まで外出してたけど、左太もも裏の痛みはあまり感じず、ちょっとだけ腰痛があった程度。
昨日の練習の時に痛みがだいぶ和らいでいたので、期待しちゃうね。
夕方から自室で練習開始。
スリヤ・ナマスカーラは今日もとても集中出来てた。
ウティタハスタは昨日より全然安定してたし、パスシモッターナサナも昨日同様だいぶやれるようになってきた。
プラサリータやジャヌシルシで実感したけど、明らかに痛みは和らいでいる。
ジャヌシルシCまでやって、30呼吸ヘッドバランス、10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。
髪の毛と体が濡れるくらいの汗が出た。ちょっとだけ気分良くなっておしまい。
広告
