1月の宅練5回目

今日もとっとと仕事終わらせて家に戻って練習を。寒いのは相変わらずで、腰や左太ももの裏とかは痛い。

スリヤ・ナマスカーラは今日も集中してやれてた。痛いところは痛いけど、もう気にしてもしょうがないよね。

ウティタハスタはは今日も安定してやれてたね。

パスシモッターナサナあたりで汗がジワジワと。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗はちょっとだけ出た。もうちょっと出てくればスッキリするんだけどねぇ。

 

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カテゴリー: Self Practice

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