1月の宅練6回目

今日もやっぱり左足の太もも裏や腰が痛かったけど、何とか仕事こなして家に戻って練習を。

スリヤ・ナマスカーラはまあまあ集中してやれてた。ウティタハスタは両側ともに戻ってくる時にちょっとぐらついてしまった。

パスシモッターナサナのところでようやく汗が出てきた。それでも少しだけだったけど。

プルボッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸とスリーロータス10呼吸ずつしておしまい。

最低限の練習は出来たのでOKでしょう。

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カテゴリー: Self Practice

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