1月の宅練7回目

今日もとっとと仕事終わらせてから家で練習。

今日は左足の太ももの裏はあまり痛くなくて、腰がちょっと痛かった。日によったり時間によったりで痛いところが違うって言うのは何ともね。

スリヤ・ナマスカーラは今日も集中してやれてたし、ウティタハスタもまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗は全然出ず。これだけ寒いし、練習時間も短いからしょうがない。それでもやれてるんだから良しとしないとね。

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カテゴリー: Self Practice

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