3月の宅練15回目

来週の月曜日を有給休暇にして4連休に。

今日は朝起きて少ししてから練習を。

昨日よりは寒くはないけど、ここ最近にしては気温は低いと思う。なのでちょっと左太ももの裏に違和感あり。

スリヤ・ナマスカーラはいつも通り集中してやれてたし、ウティタハスタもまあまあ安定してた。

立ちポーズの途中から汗が出てきて、パスシモッターナサナ頑張ってたら結構出てきた。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛結構濡れるくらい汗出たので良かった。

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カテゴリー: Self Practice

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