3月の宅練19回目

今日は雨が一日降ってたので、湿度結構ある中での練習だった。

なので、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗が出てきた。立ちポーズに入ったら汗の量も増えてきた。

ウティタハスタはまあまあ安定してたかな。

2日空いてたのでパスシモッターナサナまでにして、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

汗結構出た。やっぱり湿度が高いと違うねぇ。梅雨時に練習したような感じだったね。

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カテゴリー: Self Practice

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