3月の宅練20回目

夕方から暖房を入れずに練習したんだけど、スリヤ・ナマスカーラの途中でもうジワジワと汗が出てきた。今日はここ最近でも一番気温が高かったからだろうね。

立ちポーズの途中でもう結構な汗の量。パスシモッターナサナ頑張ってたらもっと汗が。

サクサクとジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

結構汗出たね。これからどんどん暖かくなってくるから汗だくの練習ができそう。

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カテゴリー: Self Practice

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