4月の宅練5回目

朝昼夜で結構気温差があって、軽い風邪引いたままで今週ずっと過ごしてた。

薬飲むほどでもないんだけど、スッキリともしないっていうね。

それでも今週もなんとか仕事こなして、今日はさっさと帰って自室で練習。

暖房入れて始めたら、スリヤ・ナマスカーラ終わらせる頃には体が温まってた。

パスシモッターナサナ頑張ってたら汗が出てくる。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛と体が少し濡れるくらいの汗が出た。もうちょっと汗かいてスッキリしたいところだけどねぇ。

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カテゴリー: Self Practice

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