4月の宅練9回目

朝起きてあまり時間経たずに練習を。

1週間空いてしまって体随分と硬くなってるのに加えて朝だからもう大変。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてたけど、体の硬さを実感するね。

ウティタハスタはあまり安定してやれず、ブランク感じる。

パスシモッターナサナはハムストリングスが硬くてつらかった。汗はここでようやく少しだけ。

ここまでにしてヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

ビックリするくらい体硬くなってた。1週間やらないだけでこんなになっちゃうんだね。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中