4月の宅練10回目

まだ風邪が抜けきらない。かといって仕事休むほどでもない軽い風邪が続いている。
仕事とっとと終わらせて家に戻って練習を。
今日は雨が降ってて寒いので、暖房入れてから練習始める。

スリヤ・ナマスカーラはとても集中してやれてた。
ウティタハスタも昨日より全然安定してたし、パスシモッターナサナもだいぶハムストリングスが柔らかくなっててまあまあ深くやれてた。

プルボッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛が少し濡れるくらいの汗。風邪が早く抜けてくれるといいのだけど。

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カテゴリー: Self Practice

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