4月の宅練11回目

最近練習のペースが落ちてるね。
平日に仕事から帰って「よしやろう」っていう気持ちになれないことが多くて。
そういう時でもやっておいたほうが良いのは分かるんだけどね。

2日空いての練習だったけど、体はやっぱり少し硬くなってた。
スリヤ・ナマスカーラは集中してやれてたけど、ウティタハスタは両側ともちょっとぐらつく。

パスシモッターナサナもハムストリングスが邪魔してあまり深くやれず。
プルボッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛が少し濡れる程度の汗。本当に最低限の練習だね。

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カテゴリー: Self Practice

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