4月の宅練12回目

今日は一日断食を。
お昼前から夕方まで出かけてて、夕方に家に戻ってから練習を。
ここ最近、練習のペース落ちちゃった。仕事がそこそこ建て込んでいるからなんだけど、たまに早く帰れてもあまりやる気が起きなくて。
まぁ、そういう時期も今まであったからね。

今日はそこそこ暖かかったので、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗がすぐに出てきた。

ウティタハスタは今日はまあまあ安定してたね。パスシモッターナサナも1日空いただけだからそれほどハムストリングスは硬くなってはなかった。
ここまでにしてヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

髪の毛がそこそこ濡れるくらい汗出た。明日はムーンデイだと思うけど、練習はやるつもり。

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カテゴリー: Self Practice

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