4月の宅練15回目

今日はみどりの日ということでお休み。
夕方から練習始めたけど、お昼から少し雨が降ったりして湿度が高かったせいか、すぐに汗が出てきた。

スリヤ・ナマスカーラからもう汗が出てきて、立ちポーズでは顔や髪の毛からポタポタとマットに汗が落ちてくる。

ウティタハスタは今日はまあまあ安定してたかな。
パスシモッターナサナもバンダと足裏チューリップのように開くよう意識してまあまあ深くやれてた。

座りポーズに入ると汗がどんどん出てきて集中力削がれるくらい。

久しぶりにマリーチBまでやってみる。マリーチAとBは久しぶりだったけどさほどブランク感じず。

ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

湿度のせいだろうけどここ最近では一番の汗の量。ちょっとだけスッキリしたね。また明日仕事がんばりましょう。

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カテゴリー: Self Practice

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