5月の宅練2回目

ルアンプラバンを1日観光して夕方に部屋に戻って練習を。

気温も湿度も高いのでスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらもう汗びっしょりで、立ちポーズでも汗がどんどん出てきた。

 

旅行用マットなので今一つ安定感ないのでウティタハスタは今一つ。

パスシモッターナサナまでやって、ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。

 

汗びっしょりかけた。スッキリだね。

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カテゴリー: Self Practice

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