日別アーカイブ: 10月 18, 2014

10月の宅練6回目

週の後半は仕事が結構忙しくて練習やれずで、今日はお昼前から練習を。

寒かったので暖房入れて始めたけど、3日空いてるので体は硬め。

スリヤ・ナマスカーラは途中で少し呼吸整えたりしてAB5回ずつこなす。

立ちポーズも少しずつといったところ。ウティタハスタは右足上げで戻ってくるときにかなりぐらついた。

ここまでにしてヘッドバランス30呼吸しておしまい。

汗はほとんど出なかった。まぁしょうがない。

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カテゴリー: Self Practice